Programa de entrenamiento grupal cardiovascular de alta intensidad inspirado en artes marciales y realizado al ritmo de música enérgica. Disciplina sin contacto físico enfocada en la mejora de la resistencia…
Disciplina fitness que combina el baile coreografiado con ejercicios aeróbicos creada en los años 90 por el colombiano Beto Pérez. Usa ritmos latinos e internacionales para tonificar el cuerpo quemar…
Ejercicio terapéutico de bajo impacto diseñado para adultos mayores enfocado en fortalecer el core mejorar el equilibrio la flexibilidad y la postura. Adaptado a distintos niveles físicos para promover la…
Programa grupal de Les Mills que combina movimientos de yoga tai chi y pilates con música para mejorar la fuerza la flexibilidad y el equilibrio cuerpo-mente. Clase de baja intensidad…
Clase de entrenamiento grupal coreografiada de Les Mills que combina ejercicios de fuerza con levantamiento de pesas al ritmo de la música. Tonifica el cuerpo y mejora la resistencia con…
Programa de entrenamiento grupal cardiovascular de alta intensidad inspirado en artes marciales y realizado al ritmo de música enérgica. Disciplina sin contacto físico enfocada en la mejora de la resistencia…
Entrenamiento cardiovascular intenso en bicicletas fijas en clases grupales dirigidas por un instructor con música motivadora. Actividad de bajo impacto articular que fortalece el tren inferior mejora la resistencia y…
Actividad acuática dirigida a personas que estén familiarizadas con el medio acuático. Realizada en piscina poco profunda y acompañada de soporte musical. Tiene como objetivo mejorar la condición física de…
Actividad acuática dirigida a personas que estén familiarizadas con el medio acuático. Realizada en piscina poco profunda y acompañada de soporte musical. Tiene como objetivo mejorar la condición física de…
Nueva modalidad de entrenamiento de fuerza de Les Mills enfocada en hipertrofia y desarrollo muscular mediante cargas más pesadas y menos repeticiones. Combina la estructura grupal con música motivadora y…
